Witamina D

Jak ważną rolę odgrywa witamina D wiedzą mamy młodych dzieci. Właściwy poziom tej witaminy w naszych komórkach ma ogromne znaczenie nie tylko w wieku niemowlęcym dla zapobiegania krzywicy kości, ale w ciągu całego naszego życia. Ostatnie badania nad witaminą D wykazują, że ma ona m.in. właściwości przeciwwirusowe czy chroni przed nowotworami i powinniśmy dbać o to, żeby mieć właściwy poziom tej witaminy w naszych komórkach. Jaki jest ten "właściwy" poziom witaminy D? Wiele informacji na ten temat nauka poznała niedawno bo dopiero po roku 2002!!! Badania przeprowadzone przez naukowców i lekarzy niezależnych od przemysłu farmaceutycznego wykazują, że witamina D ma znacznie większe działanie niż tylko zapobieganie krzywicy kości. Oto niektóre z badań opublikowanych w czasopismach medycznych: - Eyles D, Brown J, MacKay-Sim A, McGrath J, Feron F. Vitamin D3 and brain development. Neuroscience 2003. - Hollis BW. Circulating 25-Hydroxyvitamin D Levels Indicative of Vitamin D Sufficiency: Implications for Establishing a New Effective Dietary Intake Recommendation for Vitamin D - Matthew R. Durk, Kyung Han, Edwin C. Y. Chow, Rosemary Ahrens, Jeffrey T. Henderson, Paul E. Fraser and K. Sandy Pang - 1α,25-Dihydroxyvitamin D3 Reduces Cerebral Amyloid-β Accumulation and Improves Cognition in Mouse Models of Alzheimer's Disease Co robić żeby mieć witaminy D pod dostatkiem? 1. Słońce 2. Suplemetny 3. Lampy UVB